Psychothérapie

 

 

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Il s'agit d'une prise en charge qui repose sur la parole. Le principe est de considérer que le problème n’est pas le symptôme, mais ce qui cause le symptôme.

A l'écoute,  de vos difficultés avec les symptômes, mais aussi de votre vie en général, de votre histoire personnelle, familiale... Le thérapeute ne fournit pas de plan ou de procédure à suivre pour régler son symptôme. Il propose un cadre de confiance pour guider le patient vers une meilleure compréhension de lui-même et de ses difficultés, vers un mieux-être général. C’est cet état de mieux-être, d'apaisement, qui aura alors des effets thérapeutiques sur les symptômes. Contrairement à l’image un peu clichée du psychanalyste qui reste totalement silencieux, le professionnel pourra intervenir, en posant des questions par exemple, parfois en pouvant proposer des pistes de réflexions, des orientations C’est un processus qui apporte finalement un changement, durable, et cela prend du temps. Il n’est pas possible de savoir à l’avance de combien de temps la personne aura besoin

A qui est-ce que ça s’adresse ?

Au-delà de la demande de commencer un suivi à cause de difficultés (ou pas !), ces thérapies s’adressent aux personnes qui souhaitent mieux se comprendre. Celles qui sont ouvertes à l'introspection, curieuses de se pencher véritablement sur elles-mêmes, sur ce qu'il se passe à la surface comme sur ce qu'il y a de plus enfoui. Il pourra par exemple être intéressant de se pencher sur sa vie passée, d'explorer l’instant à la lumière de son histoire personnelle.

 

À l’origine

La thérapie d’orientation analytique nous vient de la psychanalyse, comme son nom l’indique vous aurez remarqué. On peut aussi retrouver cette méthode sous le terme de psychodynamique. 

 

À l’origine, à la fin du XIXe siècle, Freud, dont vous avez certainement dû entendre parler, révolutionne la prise en charge des troubles psychiques en écoutant ses patients parler et dérouler le fil de leur pensée sans directive de sa part. Le cadre est strict : le patient est allongé sur un divan, les séances sont longues, au rythme de plusieurs fois par semaine, et ce, pendant des années.

 

Et depuis ?

C’est de cette méthode que s’inspire, vous l’aurez compris, la psychothérapie d’inspiration psychanalytique. Cela veut dire que le thérapeute empreinte à la psychanalyse un certain nombre de concepts et principes, tout en adaptant ceux-ci ainsi que le cadre de ses séances de façon différente.

 

Pour le cadre, pas de règle stricte, psychothérapeute et  patient le définissent ensemble. Certains vont donc pouvoir utiliser un divan, ou bien se positionner en face à face. Les séances peuvent être très rapprochées ou plus espacées dans le temps. Enfin, la thérapie peut durer des années, quelques mois, comme quelques séances (une psychothérapie de soutien par exemple).

 

 

En résumé,

L’objectif d’une thérapie d’orientation psychanalytique est une meilleure connaissance de soi, ainsi qu’une meilleure connaissance de ses difficultés, pour s’en libérer.

Art-thérapie

 

 

Il s'agit d'utiliser des supports créatifs, pour vous accompagner dans le travail que vous souhaitez faire, sans faire reposer tout le processus sur la parole.

Cela permet d'éviter l'écueil, qui parfois fait obstacle à la thérapie, "je ne vais pas savoir quoi dire, je n'ai rien à dire, je ne sais pas par où commencer..."

Après avoir, ensemble, établi votre objectif à partir de votre demande, je propose le support créatif qui semble le plus adapté pour mener à bien votre projet. Ce n'est pas forcément l'activité dans laquelle vous êtes le plus à l'aise, qui vous est la plus familière mais c'est celle qui vous permettra le mieux d'avancer.

En tout état de cause, il ne s'agit pas de créer une œuvre mais bien d'utiliser l'activité pour exprimer ce qui est inexprimable par la parole voire de vous permettre de décoder ce qui, en vous, vous semble confus, pas encore mis en mots mais simplement vécu ou ressenti douloureusement.

Je travaille essentiellement avec le modelage d'argile, le conte traditionnel, l'écriture, la peinture, le découpage/collage...

 

IL N'Y A JAMAIS DE JUGEMENT DE VALEUR, DE JUGEMENT MORAL NI ESTHETIQUE.

CE QUI SE PASSE DANS LE CADRE DE LA SEANCE N'EST JAMAIS DIVULGUE.

 

 

Thérapies psycho-corporelles

Il peut s'agir d'offrir un moment de détente et de bien-être à travers des techniques de massage, de relaxation, de danse, de musique.

Mais cette approche est surtout l'occasion d'un vrai travail de fond ; s'approprier ou se réapproprier son image corporelle, se réconcilier avec elle après une chirurgie, un accident, une maladie mais aussi explorer les limites de son corps, gagner en confiance en soi, apprendre à mieux se connaître, se sentir exister dans son individualité et sa singularité mais aussi dans sont rapport à l'autre et au monde extérieur.

C'est une forme de psychothérapie qui utilise le corps comme médiation pour aboutir un un travail d'élaboration psychique. Ensemble nous évaluerons si ce type d'accompagnement correspond à la spécificité de votre problématique.

ATTENTION IL NE S'AGIT EN AUCUN CAS DE MASSAGES TELS QU'UN KINESITHERAPEUTE PEUT VOUS EN DISPENSER SUR PRESCRIPTION MEDICALE. CETTE APPROCHE NE REMPLACE EN AUCUNE MANIERE L'INTERVENTION DE CE PROFESSIONNEL DE SANTE. L'OBJECTIF EST TOUT AUTRE.

parfois, je travaille avec des huiles confectionnées sur mesure à partir d'huiles essentielles (sauf pour les enfants) et d'huiles végétales bio, produites dans les monts du Forez. Je réalise en début de prise en charge votre flacon personnel afin de proposer un produit personnalisé qui prend en compte les éventuelles contre-indications.